¿Nuevos hábitos? ¿Qué tal yoga?
¿Buscas mejorar tu salud física y mental mediante nuevos hábitos? ¿Has pensado en practicar yoga? El yoga es una forma de ejercicio y meditación que se practica desde hace siglos y que tiene innumerables beneficios para la salud. Desde la reducción del estrés hasta la mejora de la fuerza física, hay muchas razones para considerar […]
¿Cuánto Ejercicio Hacer para Impactar Positivamente la Salud?
El ejercicio es un componente clave de un estilo de vida saludable. No solo puede ayudar a mantener un peso adecuado, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora la salud mental y aumenta el bienestar general. Sin embargo, muchas personas no están seguras de la cantidad adecuada de ejercicio requerida para obtener […]
¿Qué es el Wellness?
Wellness es un término que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que la gente es cada vez más consciente de su salud y bienestar. Pero, ¿qué significa exactamente? El bienestar puede definirse como el estado de buena salud física y mental, que se consigue mediante la búsqueda activa de un estilo de vida […]
¿Qué es la Trofología?
¿Has oído hablar alguna vez del término “trofología”? Si no es así, no te preocupes, no eres el único. La trofología, también conocida como combinación de alimentos, es una práctica dietética que se centra en mejorar la digestión y la salud general mediante la combinación de alimentos compatibles. Los fundamentos de la trofología La […]